Dažnai užduodami klausimai

Donaldas Duškinas – retorikos mokytojas, lektorius, koučingo specialistas, geštalto terapeutas bei meditacijos ir sąmoningo kvėpavimo mokytojas. Jis yra Retorikos akademijos įkūrėjas ir penkių knygų apie retoriką bei viešąjį kalbėjimą autorius.

Profesinį kelią pradėjo kaip režisierius dramos teatre, dirbdamas pagal K. Stanislavskio metodiką. Vėliau kaip kūrybos vadovas dirbo verslo renginių srityje, o tarptautinėje mokymų įmonėje gilinosi į verslo psichologiją – tiek Lietuvoje, tiek užsienyje.

Nuo 2006 m. dirba kaip laisvai samdomas retorikos mokytojas, koučingo ir psichoterapijos praktikas bei įmonių konsultantas personalo valdymo klausimais. Jo metodika remiasi coach training principu: 80 % mokymų sudaro praktinės užduotys.

Donaldo Duškino knygos: „Retorika. Retoterapija", „Bijau būti matomas", „Retorika mokytojams", „Retorika vaikams" ir „Lėtas vėjas".

Taip. Retorikos akademija veda viešojo kalbėjimo ir retorikos mokymus įmonėms, organizacijoms ir komandoms visoje Lietuvoje bei užsienyje, priklausomai nuo kliento poreikių. Mokymus veda retorikos mokytojas Donaldas Duškinas, dirbantis šioje srityje nuo 2006 m.

• Grupės dydis: nuo 1 iki maždaug 30 dalyvių; didesnėms grupėms formatas derinamas atskirai.
• Kalbos: lietuvių arba anglų.

Programa pritaikoma pagal organizacijos kontekstą ir dalyvius – mokymai tinkami vadovams, vadybininkams, pardavimų komandoms ar pavieniams darbuotojams. Dažniausiai nagrinėjamos situacijos: verslo prezentacijos, pranešimai konferencijose, susitikimai su klientais, derybos ir vidinė komandos komunikacija.

Retorikos mokymai apima platesnį įgūdžių rinkinį nei įprasti viešojo kalbėjimo kursai: be kalbėjimo technikos, juose ugdomas argumentavimas, istorijų pasakojimas, ryšys su auditorija ir savęs pažinimas. Viešasis kalbėjimas yra svarbi, tačiau tik viena iš sudedamųjų retorikos dalių.

Įprasti viešojo kalbėjimo kursai paprastai sutelkti į techniką: laikyseną, balsą, skaidrių struktūrą ir jaudulio valdymą.

Retorikos mokymuose ugdomi ne tik viešojo kalbėjimo įgūdžiai, bet ir sąmoninga komunikacija, argumentavimas, istorijų pasakojimas (angl. storytelling), ryšio su auditorija kūrimas bei pasitikėjimas savimi. Dalyviai mokosi aiškiai reikšti mintis, įtikinti, valdyti jaudulį ir prisitaikyti prie skirtingų auditorijų bei situacijų.

Svarbi retorikos mokymų dalis – savęs pažinimas. Geriau suprasdami savo stiprybes, bendravimo stilių ir tobulintinas sritis, dalyviai tampa autentiškesniais, charizmatiškesniais ir labiau pasitikinčiais savimi kalbėtojais. Todėl retorikos mokymai padeda ne tik geriau kalbėti viešai, bet ir efektyviau bendrauti darbe, versle bei kasdieniame gyvenime.

Mokymus veda Donaldas Duškinas – retorikos mokytojas, geštalto terapeutas ir koučingo specialistas, dirbantis šioje srityje nuo 2006 m, mokymuose derinantis retorikos, viešojo kalbėjimo technikas bei psichologinis darbas su baime kalbėti viešai.

Online retorikos mokymai vyksta realiu laiku per Zoom, Microsoft Teams ar kitą, klientui patogią, vaizdo konferencijų platformą. Tai tie patys mokymai kaip gyvai, tik nuotoliniu būdu: dalyviai kalba, atlieka praktines užduotis ir gauna asmeninį Donaldo Duškino grįžtamąjį ryšį tiesiogiai sesijos metu.

Naudojami tie patys metodai, praktinės užduotys ir retorikos įrankiai kaip gyvuose mokymuose. Turinys, trukmė ir dalyvių skaičius nesiskiria.

Vienintelis reikšmingas skirtumas – neformalus bendravimas per pertraukas: nuotoliniu būdu nelieka bendros kavos ir pokalbių koridoriuje. Visais kitais aspektais mokymų kokybė, turinys ir praktinė vertė išlieka tokie patys.

Taip pat, Retorikos akademija siūlo ir įrašytus online kursus, kuriuos galima peržiūrėti savarankiškai, prisijungus prie savo paskyros.

Registruotis galima dviem būdais: parašius el. paštu donaldas@retorikosakademija.com arba užpildžius kontaktinę formą pasirinktos paslaugos puslapyje.

Registracija galima į šias paslaugas:

• mokymai įmonėms ir komandoms
• individualios konsultacijos
• terapinės sesijos

Gavus užklausą, susisiekiama dėl tikslų, formato, trukmės ir datos. Programa ir kaina derinamos individualiai.

Taip, jei klientas to pageidauja - po mokymų yra suteikiami sertifikatai, pasirašyti Donaldo Duškino.

Retoterapija – tai Donaldo Duškino sukurtas metodas, sujungiantis retorikos ir terapijos principus, padedančius įveikti viešojo kalbėjimo baimę ir ugdyti pasitikėjimą savimi. Metodas sukurtas remiantis daugiau nei dvidešimties metų darbo su auditorija patirtimi ir aprašytas knygoje „Retorika. Retoterapija" (2019).

Retoterapija remiasi penkiais elementais:

1. Įsitikinimai – ribojančių įsitikinimų (baimės, nepasitikėjimo) atpažinimas ir jų vertimas palaikančiais.
2. Kvėpavimas – sąmoningas kvėpavimas įtampai valdyti ir emociniams blokams paleisti.
3. Kūnas – atpalaiduotas kūnas, kuris perteikia pasitikėjimą ir energiją.
4. Balsas – natūralaus, išlavinto balso ugdymas.
5. Algoritmai rezultatui pasiekti – praktinės strategijos retorikai taikyti kasdienėje komunikacijoje, viešose kalbose ir darbe.

Skirtingai nei įprasti viešojo kalbėjimo kursai, retoterapija dirba ne tik su kalbėjimo technika, bet ir su baimės priežastimis – įsitikinimais, susiformavusiais dar prieš pirmą pasirodymą prieš auditoriją.

Retoterapijos metu analizuojama, iš kur kyla viešojo kalbėjimo baimė, kokios yra jos priežastys, kaip ji pasireiškia skirtingose situacijose ir kokie metodai padeda ją įveikti. Kadangi kiekvieno žmogaus patirtis ir iššūkiai yra skirtingi, procesas pritaikomas individualiems poreikiams ir konkrečioms situacijoms.

Identifikavus viešojo kalbėjimo baimės priežastis, taikomi praktiniai metodai, padedantys sumažinti įtampą, sustiprinti pasitikėjimą savimi ir laisviau kalbėti prieš auditoriją. Todėl retoterapija padeda ne tik tobulinti viešojo kalbėjimo įgūdžius, bet ir ugdyti autentišką, įtaigų bei charizmatišką kalbėjimo stilių.

Tai yra pakankamai sudėtingas klausimas - pirmieji rezultatai paprastai pastebimi po 1–5 individualių konsultacijų; sudėtingesniais atvejais gali prireikti iki 10 susitikimų. Grupiniuose mokymuose įgūdžius galima reikšmingai pagerinti per intensyvius 1–2 dienų retorikos mokymus.

Trukmė priklauso nuo trijų dalykų:

• pradinio lygio ir ankstesnės kalbėjimo patirties;
• viešojo kalbėjimo baimės stiprumo;
• kaip dažnai dalyvis taiko įrankius realiose situacijose.

Praktika tarp susitikimų daro didžiausią skirtumą. Nuosekliai taikant įgūdžius darbe ir kasdieniame bendravime, pasitikėjimas stiprėja greičiau nei vien lankant mokymus.

Taip. Retorikos akademijos mokymai pritaikomi pradedantiesiems, kurie jaučia nerimą kalbėdami net nedidelėje grupėje ar komandos susirinkime. Pradedama nuo bazinio bendravimo lygio, o ne nuo pasirodymo scenoje.

Viešasis kalbėjimas nėra vien prezentacijos konferencijose. Jis prasideda tada, kai žmogus ryte išeina iš savo vidinio pasaulio ir artimiausiai aplinkai pasako „Labas rytas".

Mokymuose dirbama su skirtingais lygiais:

• bendravimas mažose grupėse ir komandos susirinkimuose;
• pasisakymai darbo aplinkoje ir susitikimuose su klientais;
• prezentacijos ir kalbos didelėms auditorijoms.

Jei baimė kalbėti yra gilesnė ir susijusi su nerimu būti matomam, tinkamiausia pradėti nuo terapinių sesijų, kuriose dirbama vienas prieš vieną, remiantis Geštalto terapijos principais. Jei artimiausiu metu laukia konkreti kalba ar pristatymas, tam skirtos individualios konsultacijos.

Lietuvių kalba viešojo kalbėjimo ir retorikos temomis yra išleistos penkios Donaldo Duškino knygos:

• „Retorika. Retoterapija" – autorinis metodas, jungiantis retoriką ir darbą su įsitikinimais, kvėpavimu, kūnu ir balsu.
• „Bijau būti matomas" – apie nerimą būti matomam ir kalbėti prieš kitus.
• „Retorika mokytojams" – pedagogams, kasdien dirbantiems su auditorija.
• „Retorika vaikams" – vaikų kalbėjimo ir pasitikėjimo savimi ugdymui.
• „Lėtas vėjas" – kvėpavimo meditacijų gidas, naudingas valdant jaudulį prieš kalbėjimą.

Iš klasikos verta skaityti Aristotelio „Retoriką" – seniausią ir įtakingiausią retorikos veikalą, paaiškinantį įtikinimo pagrindus: ethos, patos ir logos.

Be knygų, naudingas mokymosi šaltinis yra TED ir TEDx pranešimai, kuriuose galima stebėti geriausių pasaulio oratorių technikas – pauzes, istorijų struktūrą ir ryšį su auditorija.

Knygos duoda struktūrą, bet įtaigus kalbėjimas ugdomas tik praktikoje – kalbant realiose situacijose ir gaunant grįžtamąjį ryšį.

Donaldo Duškino knygas galima įsigyti dviem būdais: Retorikos akademijos el. parduotuvėje arba Lietuvos knygynuose.

Perkant Retorikos akademijos el. parduotuvėje retorikosakademija.com, knyga atkeliauja su asmeniniu autoriaus palinkėjimu – to nėra perkant kitur.

Donaldo Duškino knygos:

• „Retorika. Retoterapija" (leidykla VAGA, 2019)
• „Retorika vaikams" (leidykla VAGA, 2020)- prieinama tik Retorikos Akademijoje
• „Retorika mokytojams" (leidykla VAGA, 2021) - prieinama tik Retorikos Akademijoje
• „Bijau būti matomas" (leidykla VAGA, 2025)
• „Lėtas vėjas" – kvėpavimo meditacijų gidas (leidykla VAGA, 2026)

Pristatymas: siuntos pristatomos į paštomatą arba kurjeriu Lietuvoje. Dėl pristatymo į užsienį susisiekite el. paštu donaldas@retorikosakademija.com.